毎日の通勤時間、あなたはどう過ごしていますか？
片道30分だとしても、1日で1時間、1か月で20時間以上…
意外と大きな時間なのに、ぼーっとスマホを眺めて終わってしまう日も多くないでしょうか？
この記事では、そんな通勤時間を有効活用できる「おすすめの暇つぶし方法」を紹介します！
通勤時間が「暇」と感じる理由
多くの人が通勤中に感じる時間の「無駄感」
- ●仕事前後の疲れで、思考停止してしまう
- ●電車やバス内でやれることがない
- ●せっかくの時間を生かせていない気がしてモヤモヤする
でも、実は、少しの工夫でこの時間は”変わる”んです
その選択は、あなた次第！
私のおすすめベスト３【体験談】
実際に私が「これはいい！」と思ってやってるのがこの3つ
1位：Audibleで耳読書
→本を開かなくても移動中に読書できる！通勤だけで月5冊くらい聴けるので知識がどんどん増えました。倍速再生も便利。
2位：スタディサプリ ENGLISHで英語学習
→1日5分でOKなので無理なく継続。TOEICスコアが80点UPしました。
3位：Voicyで朝のインプット
→経営者・ビジネス系インフルエンサーの「本音トーク」が通勤中に聴けるのが楽しい。新しい視点がもらえる感覚。
通勤中のおすすめ暇つぶし
エンタメ系
- SpotifyやApple Musicで音楽を楽しむ
→プレイリストを作ると気分UP - AudibleやVoicyで「耳から読書」
→目を使わないから楽！ - YouTubeをオフライン再生で楽しむ
→好きなチャンネルを事前DLしておけば移動中に爆笑できる - ドラマ・映画を観る（Netflix／Amazon Primeなど）
→エピソード単位で見られる作品がおすすめ - マンガアプリでサク読み（LINEマンガ・ピッコマなど）
→通勤中に1話ずつ進めるのが地味に楽しみになります
通勤が楽しくなりますよね！
スキルアップ系
- 英語アプリでスキマ勉強（スタディサプリ ENGLISHなど）
→1レッスン5分！TOEIC対策や日常英会話も選べて便利 - 資格学習アプリで試験対策（簿記・MOS・FPなど）
→ユーキャンやスタディングのアプリで勉強が習慣に - Kindleで電子書籍を読む
→小説・ビジネス書・実用書まで、暗い車内でもバックライトで読める - 学習系YouTubeで知識を深める
→両学長、中田敦彦のYouTube大学、など
社会人でもスキルアップを目指しましょう！
思考系
- スマホのメモアプリで思考整理
→「今日のやること」「昨日の反省」などメモると頭スッキリ - 日記アプリで簡単ログ（Day Oneなど）
→3行だけでも振り返りになる。週末見返すのが楽しい！ - Notionで目標管理やアイデア整理
→ガチで自己管理したい人向け。スマホでも十分使いやすい！
隙間時間って頭がスッキリしていいアイデアが出やすい！
リフレッシュ系
- マインドフルネス瞑想（muon、Calmなど）
→3分だけの「呼吸瞑想」で朝から集中力UP！ - あえて何もしない
何もしない時間というのも、普段の生活で意外とないですよね
通勤中の暇つぶしで気を付けたいこと
- スマホの充電は多めに（モバイルバッテリー持参）
- 通信量に注意（DLできるものは事前にDLしておく）
- 酔いやすい人は読書・動画を控えめに
周囲への配慮（音漏れや香りなど）も忘れずにしてくださいね
まとめ
通勤時間は、退屈なだけの移動時間ではありません
ほんの少し工夫すれば、毎日1時間の「自分時間」に変わります
リラックスしたり、学んだり、ぼーっとしたり
どんな過ごし方でも「自分に合った使い方」なら、それが正解です
今日から、あなたの通勤時間をちょっとだけ楽しくしてみませんか？
少しでも参考になれば嬉しいです！
